Sunrise Alarm Clock

일출은 자명종으로서 일출을 시뮬레이션하여 부드럽고 자연스러운 잠에서 깨어납니다. 몇 가지 연구에 의해 확인 된 전통적인 알람 시계에 비해 진보적 인 빛 시계의 장점은 스트레스 수준, 졸음 및 복지 (출처 : 아래 참조)에 긍정적 인 효과입니다.

특히 이른 새와 교대 근로자는이 가벼운 시계로부터 이익을 얻습니다. 피험자들은 빛이 지속적으로 증가하면 하루 종일 더 많은 에너지를 얻는다고보고했습니다.

웨이크 업 단계를 최적화하기 위해 몇 가지 철저하게 선택된 음악 타이틀이이 앱에 포함되어 있습니다.

모든 기능 요약 :

- 일출을 본뜬 빛의 점진적 증가

- 일회 또는 주간 반복 알람 추가

- 조정 가능한 일출 시간

- 스누즈 기능 및 조정 가능한 스누즈 시간

- 선택한 음악 파일 또는 나만의 음악 파일 중에서 선택하십시오.

- 부드럽고 천천히 볼륨을 높이는 Crescendo

- 사용자 선호에 의한 진동

- 일정 시간이 지나면 자동으로 알람을 끄는 자동 정지 기능

- 두 번 탭하여 다시 알림, 화면을 길게 터치하여 끕니다 (화면의 버튼을 검색 할 필요가 없습니다).

권장 설정:

- 가능한 한 침실을 어둡게하십시오.

- 7-8 시간 동안 잠자기 시간을 조정하십시오.

- 점진적 일출 시간을 30 분으로 설정합니다.

- 음량 증가를 켜고 30 분으로 설정하십시오.

- 음악 제목의 최대 음량을 조정하여 잠에서 깨울만큼 큰 소리로 조정하십시오.

- 스누즈 지속 시간을 20 분으로 설정

- 'Relaxing Meditation'을 음악으로 선택하십시오.

포함 된 음악 제목 :

- 편안한 명상

- 슬로우 모션

- 에너지

- 귀엽다

- Acoustic Breeze

- 기억의 날

- 추억

- 좋은 날

- 내일

- 11 월

- 피아노 순간

- 새벽

- 스트레이트

- 작은 별

- 인도

(음악 : www.bensound.com)

사용 권한에 대한 정보 :

모든 권한은 앱의 기능을 보장하기위한 용도로만 사용됩니다. 아래에서 이러한 권한이 필요한지 확인할 수 있습니다.

- 그림 / 미디어 / 파일

이 권한을 통해 자신의 음악을 선택할 수 있습니다.

장치 ID 및 호출 정보

이 인증은 전화 통화 중 알람 / 음악을 제어 할 수 있도록 필요합니다. 일시 중지하려면

- 오디오 설정 변경

이 승인은 "soft wake"기능에 필요합니다.

- 자동 실행

이렇게하면 장치를 다시 시작한 후에도 알람이 제대로 작동합니다.

- 진동 제어

이 허가는 자명종을위한 선택적 진동 활성화에 필요합니다.

- 절전 모드 비활성화

이 권한은 알람 모드가 올바르게 작동 할 수 있도록 필요합니다.

출처:

새벽 시뮬레이션 빛은 수면 제한 하에서 다른인지 영역에 영향을 미침

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

인공 새벽이 수면 관성, 피부 온도 및 각성 코티졸 반응에 미치는 영향

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

인공 새벽의 수면 관성 및 조도가 낮은 멜라토닌 발병의 주관적 등급에 미치는 영향

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

주간인지 기능, 웰빙, 코티솔 및 멜라토닌 수치에 미치는 인공 새벽과 아침 푸른 빛의 영향

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514